Натуральные эфирные масла

Органические витаминные добавки

Восстановление фигуры после родов

Проблемы с фигурой после родов можно если не предупредить, то значительно смягчить, начиная заботиться о себе еще во время беременности.

Правильное питание, занятия в бассейне, гимнастика, контрастный душ, уход за кожей с использованием специальных косметических средств — все это поможет будущей маме поддерживать себя в тонусе, а после рождения малыша — быстро восстановиться.

В арсенале молодой мамы достаточно средств, с помощью которых можно привести себя в форму. Многие из них можно использовать сразу после родов, некоторые — только спустя несколько недель. Одни можно применять при грудном вскармливании, другие — нет. На что-то потребуются деньги и время, а для чего-то достаточно желания и силы воли.

Существует несколько основных направлений, позволяющих эффективно восстановить фигуру после родов:

Сбалансированное питание.

Молодая мама должна получать с пищей весь комплекс необходимых питательных веществ: белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов, особенно, если она кормит грудью. При этом, чтобы восстановить фигуру после беременности и сохранить тонус, нельзя переедать, злоупотреблять мучными продуктами и сладостями. Есть лучше всего не реже пяти раз в день небольшими порциями. После родов рекомендуется много пить — чистую воду, свежевыжатые соки, компоты и морсы.

Гимнастика.

Несложную гимнастику можно выполнять и дома. Начинать упражнения для фигуры надо не раньше, чем через 4 недели после родов. Рекомендуется проконсультироваться с гинекологом, чтобы убедиться, что ваш организм уже готов к нагрузкам. Серьезные занятия спортом и слишком большая активность противопоказаны кормящим мамам, так как при этом в грудное молоко попадают токсины.

Послеродовой бандаж.

Хорошо известное и давно испытанное средство . Он поддерживает брюшные мышцы и не позволяет коже провисать. Важно, чтобы бандаж был подобран по размеру. Носить его нужно с первого дня после родов, не больше 10 часов в сутки, в течение 2 месяцев. Ночью бандаж можно снимать, потому что во время сна мышцы провисают не так сильно, как днем. Надевать послеродовой бандаж нужно лежа. В этом положении мышцы живота максимально расслабляются, и их легче зафиксировать в правильном положении.

Самомассаж с использованием увлажняющих и антицеллюлитных кремов и гелей, оливкового масла. Использование специальных косметических средств для восстановления фигуры. Их необходимо применять ежедневно после душа, круговыми массажными движениями втирая в проблемные участки — живот, бедра, ягодицы.

Компания Vivasan рекомендует лосьон Календула, который так же можно использовать во время беременности для воизбежания растяжек.

Домашний пилинг.

Два раза в неделю желательно пользоваться скрабом. Можно пользоваться простыми и доступными средствами. Одно из самых действенных — скраб из кофе. Кофе должен быть крупного помола, и, в отличие от распространенного мнения, не «спитым». Его можно смешивать с морской солью и втирать в те места, где проявляется целлюлит, а еще, с солью, медом и оливковым маслом (этот состав не только улучшит рельеф кожи, но придаст ей упругость и гладкость). Так же мы рекомендуем скраб для тела "Соль и сахар" - эффективный скраб с аргановым, миндальным и оливковым маслами, витамином Е, мелкими кристаллами соли и сахара.

Миостимуляция (или электростимуляция).

Это единственная аппаратная косметологическая процедура, которую можно проводить кормящим мамам (разумеется, в это время нужно исключить воздействие на грудь). Как альтернатива, возможен мягкий массаж. Метод воздействует на нижние слои мыщц и оказывает тот же эффект, что физические упражнения. Косметолог накладывает электроды на активные двигательные точки мыщц по определенной схеме, она зависит от «географии» проблемных мест. Процедура воздействует и на кожу, но косвенно: когда подтягиваются мышцы, подтягивается и кожа.

Мезотерапия (внутрикожные инъекции).

Противопоказана кормящим мамам. Если женщина не кормит грудью, прибегнуть к ней можно через два месяца после родов. Однако, сначала нужно обязательно сделать УЗИ органов малого таза и пройти осмотр врача. Мезотеравтические процедуры нацелены на сжигание жира, дренаж (выведение продуктов распада) и лифтинг (подтягивание кожи).

Обертывания.

Эта процедура, как и мезотерапия, нацелена на сжигание жира (можно использовать эфирные масла, для улучшения результата), дренаж и подтягивание кожи. Кормящим мамам обертывания не рекомендуются, потому что все вещества проникают в кожу и влияют на состав молока.


Рекомендуемые товары

Напиток Феррофорте
Напиток Феррофорте

Ferroforte - натуральный напиток на основе овощных и травяных экстрактов, содержащий Витамины и желе..

£21.02

Напиток Черника Витал
Напиток Черника Витал

Напиток Blueberry Vital — экологически чистый продукт, обогащенный железом и витаминами, также укре..

£23.21

Напиток Артишок Горький
Напиток Артишок Горький

Artichoke Apero -  биокомплекс  растений сохранены в своем естественном природном окружени..

£23.80

Экстракт Можжевельник
Экстракт Можжевельник

Предлагаемый сироп Можжевельник на основе экстракта можжевеловых ягод — великолепный продукт, имеющи..

£19.35

Сироп Красная ягода
Сироп Красная ягода

Сироп Red Berry является мультивитаминным напитком, имеющий в своей основе экстракт зародышей пшени..

£22.56

Анти - возрастной эликсир Viva Beauty Ягоды Годжи
Анти - возрастной эликсир Viva Beauty Ягоды Годжи

Эликсир красоты Viva Beauty на основе концентрированных соков облепихи (51%), ягод годжи (13%) и гру..

£0.00

Напиток Изофлавон Соя
Напиток Изофлавон Соя

Эффективный комплекс с изофлавонами сои, магнием и кальцием для коррекции климактерических расстрой..

£27.52

Viva Fit кофе
Viva Fit кофе

Низкокалорийный энергетический напиток Viva Fit кофе для поднятия тонуса с кофейным экстрактом ..

£0.00

Молочная сыворотка с персиком
Молочная сыворотка с персиком

Низкокалорийный пребиотический напиток Молочная сыворотка с персиком - это молочный продукт, который..

£0.00

Вива-Мальт Плюс
Viva Fit травяной чай
Viva Fit травяной чай

Viva Fit травяной чай - общеукрепляющий и успокаивающий фито-напиток для детей и взрослых на 20 цел..

£12.78

Шейк Вива Слим
Шейк Вива Слим

Шейки Вива Слим для тех, кто заботится о поддержании здоровья и сохранении нормального веса тела...

£0.00

Вива Диет Шейк Клюква
Вива Диет Шейк Клюква

Шейки Вива Слим для тех, кто заботится о поддержании здоровья и сохранении нормального веса тела...

£0.00

0 Comments To "Восстановление фигуры после родов"

Написать отзыв

 
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

★ Подписаться Задать вопрос

Don't have it? Apply now!

Just register!

Now you can use it online and get up to 30% discount!

Еще нет карты? Получи её!

Зарегистрируйтесь!

Теперь Вы можете использовать ее онлайн и получить скидку до 30%!

Ваши данные не будут *никогда* переданы или проданы 3-ей стороне.