Натуральные эфирные масла

Органические витаминные добавки

Массаж ступней — занятие очень нужное, к тому же приятное

Как ухаживать за кожей ног?

Плюс ко всему массаж ступней ног можно делать самостоятельно, а так же с помощью профессионального массажиста: расслабить уставшие за день ноги, привести кожу ступней в порядок и просто получить удовольствие. Как делать массаж стоп, о его плюсах, рекомендациях и противопоказаниях мы сегодня Вам расскажем.

Противопоказания.

Для начала поговорим о противопоказаниях, поскольку касаются они такого важного периода в жизни, как беременность. Дело в том, что в мышцах ступней находится очень много точек. И, массируя некоторые из них, есть вероятность наступления преждевременных родов. Лучше всего проконсультироваться со специалистами или же делать массаж стоп у профессионалов.

Плюсы массажа ступней ног.

Сама процедура такого массажа очень успокаивает и расслабляет. Массируя ступни, вы уменьшаете кровяное давление. Циркуляция крови улучшается, а застои вследствие длительного хождения или ношения неудобной обуви разгоняются. А если при процедуре вы воспользуетесь кремом или маслом – кожа ваших ступней станет мягкой и здоровой.

Время проведения.

Обычно массаж ступней делается вечером, после тяжелого трудового дня. Но вы можете делать его когда вам захочется. Например, когда будете делать педикюр. Или когда будете смотреть телевизор. Лишним такой массаж никогда не будет!

Рекомендации.


Повторим, что делать массаж ступней ног эффективнее с кремом или маслом.

Рецепт масла специально для такого массажа следующий:
10 мл (2 чайные ложки) масла жожобаодна капля эфирного масла геранитри капли лавандового масла. Налейте перечисленные ингредиенты в небольшую чашечку, размешайте. Этого количества вам как раз хватит на 1 процедуру массажа (смесь нужно использовать сразу, хранить нельзя). Налейте на руки половину изготовленного масла (5 мл), хорошенько разотрите его в ладонях. Перед тем как начать массаж вдохните аромат смеси – релаксирующий эффект обеспечен.

Ступни нужно массировать по очереди: 6 приемов на одной, затем переходите на вторую. После массажа обязательно наденьте хлопчато-бумажные носки. Тогда кожа хорошо впитает масло.

Как делать массаж ступней:

Поглаживания. Этим видом массажа вы разогреете ступни и простимулируете циркуляцию крови. От кончиков пальцев ног к лодыжке делайте поглаживания большим пальцем. Движения должны быть медленными, но крепкими. Сначала делайте 3-5 поглаживаний верхней части ступни, затем нижней.Вращения. Складываем одну руку так, чтобы она стала похожа на чашечку. Этой «чашечкой» обхватываем пятку и ступню. Другой рукой беремся за пальчики и 3-5 раз вращаем ступню сначала в одну сторону, потом в другую.
Вытягивание. Одной рукой крепко сжимаем ступню посередине. Другой рукой берем каждый палец ноги по очереди и от его основания тянем вверх, при это «шатая» вверх-вниз. После этого зажимаем поочередно каждый палец ноги большим и указательным пальцем руки и вращаем по кругу.
Скольжение. Позади лодыжки сжимаем ступню, охватив пятку. Указательным пальцем другой руки двигаемся вперед-назад между пальцами ног 3-5 раз.
Сдавливание. Исходное положение, как и в предыдущем пункте. Низом внутренней части ладони (место около запястья) надавливайте на основание ступни в обе стороны по очереди 5 раз. Не переборщите с силой надавливания, но и слишком слабое надавливание — не есть хорошо. Эффекта не будет.Поглаживания. Завершите массаж поглаживанием, как в пункте 1.

Легкости и красоты вашим ножкам!

Рекомендуемые товары

Масло Базилика
Масло Базилика

Интенсивный, освежающий и охлождающий, немного стимулирующий аромат. Чистое масло базилика высокого ..

£10.15

Масло Фенхеля
Масло Фенхеля

Масло ФенхеляВсем известный сладкий аромат, с приятным запахом аниса. Чистое масло фенхеля высокого ..

£10.15

Масло Герани
Масло Герани

Масло ГераниСвежий, цветочный, тёплыйаромат , схожий с лепестками роз. Чистое масло герани высокого ..

£21.97

Масло Мелиссы
Масло Мелиссы

Масло МелиссыОсвежающий аромат, напоминающий запах лимона и зелени. Чистое масло мелиссы лимонной в..

£10.15

Масло Шалфея Мускатного
Масло Шалфея Мускатного

Масло Шалфея МускатногоТёплый, сладкий, свежий и травяной аромат . Чистое масло шалфея мускатного вы..

£21.97

Масло Пачули
Масло Пачули

100% Эфирное масло пачули(Posterium cabin) Интенсивный, древесно-острый аромат, напоминающий корни ..

£10.15

Масло Можжевельника
Масло Можжевельника

100% Эфирное масло можжевельника(Juniperus communis L) Крепкий, пряно - цветочный аромат джина. Чи..

£19.35

Масло Иланг - Иланга
Масло Иланг - Иланга

100% Эфирное масло иланг-иланга коморского(Cananga odorata) Мягкий,сливочно-сладкий аромат, напомин..

£19.35

Масло Жасмина
Масло Жасмина

Эфирное масло жасмина (10% масло жасмина/90% масло жожоба) (Jasminum sambac sol) Скрытно деликатный..

£46.79

Масло Эвкалипта
Масло Эвкалипта

100% Эфирное масло эвкалипта(Eucalyptus citriodora) Всем известный свежий аромат зелени. Чистое ма..

£9.10

Масло Лаванды
Масло Лаванды

100% Эфирное масло лаванды(Lavender officianalis) Великолепный, гармоничный, немного острый травяно..

£9.91

Масло Апельсина
Масло Апельсина

100% Эфирное масло сладкого бразильского Апельсина (Citrus sinesis L. Osbeck) Сладкий аромат, прида..

£8.61

Масло Розмарина
Масло Розмарина

100% Эфирное масло розмарина(Rosmarinus officinalis L) Освежающий, приятный, прянный запах. Чистое..

£9.20

Масло Лимона
Масло Лимона

100% Эфирное масло лимона(Citrus Limon) Великолепный свежий аромат, который предаёт хорошее настрое..

£9.49

Масло Тимьяна
Масло Тимьяна

100% Эфирное масло тимьяна(Thymus zugis) Интенсивный, тёплый, прянный, травянной аромат. Чисто..

£16.43

Масло Мяты
Масло Мяты

100% Эфирное масло мяты перечной(Mentha piperita) Освежающий ментоловый аромат. Чистое масло мяты ..

£10.15

Масло Тмина
Масло Тмина

100% Эфирное масло тмина(Carum Carvi)Тёплый, пряный аромат, с вдохновляющим цветочно-бархатистым дун..

£12.26

Масло Пихты Серебристой
Масло Пихты Серебристой

100% Эфирное масло пихты серебристой(Abies alba Mill) Освежающий аромат древесины, лимона и хвои. ..

£12.78

Масло Гвоздики
Масло Гвоздики

100% Эфирное масло гвоздики(Eugenia caryophyllata) Тёплый, сладкий, пряный, сильный запах. В то же ..

£11.75

Масло Нероли
Масло Нероли

100% Эфирное масло нероли в масле жожоба (93%) (Citrus aurantium) Увлекательный и роскошный, мощн..

£43.95

Масло Розового Дерева
Масло Розового Дерева

100% Эфирное масло розового дерева (Aniba rosaeodoraDucke) Мягкий, эмоциональный, элегантный а..

£12.78

Масло Розы Марокко
Масло Розы Марокко

100% Эфирное масло розы в масле жожоба (95%) (Rosa centifolia) Один из наиболее роскошных, тончайши..

£43.95

Масло Ладана
Масло Ладана

100% Эфирное масло ладана (Weihrauch Indien) Мягкий пряный аромат, полный достоинства и характера. ..

£23.51

100% Масло Авокадо
100% Масло Авокадо

Масло Авокадо Вивасан Масло авокадо часто называют «маслом красоты». Масло авокадо хорошо прони..

£23.58

100% Масло Жожоба
100% Масло Жожоба

Эфирное Масло Жожоба Масло жожоба одно из самых популярных масел в мире. Масло жожоба в сочетании с..

£23.58

Бальзам Перу стик
Бальзам Перу стик

Бальзам Перу стик Целебное средство с перуанским бальзамом и касторовым маслом эффективно против вос..

£0.00

Соль для ножных ванн
Соль для ножных ванн

Соль для ножных ванн с экстрактом гамамелиса, ромашки, можжевельника, конского каштана и розмарина ..

£0.00

Скраб для тела и рук Аргана
Скраб для тела и рук Аргана

Эффективный скраб с аргановым, миндальным и оливковым маслами, витамином Е, мелкими кристаллами соли..

£0.00

Масло Чайного Дерева
Масло Чайного Дерева

Масло Чайного Дерева (Melaleuca alternifolia, Leptospermum scoparium, Kunzea ericoides) Знаменитый, ..

£16.43

Крем для ног и ногтей
Крем для ног и ногтей

Крем для ног и ногтей Крем с экстрактами целебных трав арники, мальвы, ромашки, тысячелистника, зве..

£7.59

Спрей для ног
Спрей для ног

Прекрасное средство с маслом чайного дерева, лавандой и гамамелисом для ухода за ногами. Снимает уст..

£0.00

Крем Чайное Дерево
Крем Чайное Дерево

Крем Чайное Дерево Крем Чайное Дерево на основе композиции масел чайного дерева, кануки и мануки в с..

£20.44

0 Comments To "Массаж ступней — занятие очень нужное, к тому же приятное"

Написать отзыв

 
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

★ Подписаться Задать вопрос

Don't have it? Apply now!

Just register!

Now you can use it online and get up to 30% discount!

Еще нет карты? Получи её!

Зарегистрируйтесь!

Теперь Вы можете использовать ее онлайн и получить скидку до 30%!

Ваши данные не будут *никогда* переданы или проданы 3-ей стороне.